持念《延命十句觀音經》：42字消除煩惱、消災解厄的速效良方

持念《延命十句觀音經》，自利利他：消除煩惱的 42 字速效良方

經文僅十句，包含所有觀音法門精華，能離苦厄、救災難，是消除煩惱的速效良方

楊子佛教禮儀公司臺中服務處/撰文．2026-03-23

本文摘要：

《延命十句觀音經》精華簡介
做成精美書卡結緣，鼓勵念誦
我國失傳日本請回，靈驗感應
42字濃縮觀音法門，解脫苦難
自己做自己的觀世音，總持自在
經典差異比較
資料引用來源
常見問題 FAQ

持念延命十句觀音經，能洗滌身心煩惱塵垢。楊子佛教禮儀圓滿承辦此法緣，見證禪門心燈延續。｜楊子佛教禮儀公司

▲持念《延命十句觀音經》，能洗滌身心煩惱塵垢，清除負能量。攝/楊子佛教禮儀

《延命十句觀音經》精華簡介

要點	核心內容與修持指南
經文全文	觀世音，南無佛，與佛有因，與佛有緣，佛法相緣，常樂我淨。朝念觀世音，暮念觀世音，念念從心起，念念不離心。
經文出處	源自《高王觀世音經》之精簡本，由聖嚴法師自日本禪宗寺院重新請回。
延命意涵	包含延續肉體生命與延續佛法慧命兩層意義。
修行特色	文字簡短易明白，僅42字即可濃縮所有觀音法門精華，適合忙碌現代人。
適用情境	遭遇障礙、病苦、業障，或在生活、工作環境中感到困擾時。
核心心法	念念從心起，念念不離心。不應抱持「想有所得」的心態。

做成精美書卡結緣，鼓勵念誦

南華大學生死學系與楊子佛教禮儀公司2024、2025一連兩年，攜手參展全國照顧產業最大盛會「台北國際照顧博覽會」，在提供各種體驗情境活動的「生死教育館」，楊子免費發送三天精心設計的Line貼圖貼紙、精美書籤套卡等，與現場民眾結緣，並鼓勵多多念誦「南無阿彌陀佛」聖號、《延命十句觀音經》、〈開經偈〉、〈回向偈〉等，得到許多人喜歡、感謝的回響。

楊子公司用心設計製作深富內涵之精美書卡、可愛貼紙等禮品，與「台北國際照顧博覽會」觀展民眾結緣｜楊子佛教禮儀公司

▲楊子公司用心設計製作深富內涵之精美書卡、可愛貼紙等禮品，與「台北國際照顧博覽會」觀展民眾結緣。攝/楊子佛教禮儀

我國失傳日本請回，靈驗感應

能給人起信的〈開經偈〉，與歡喜奉行的〈回向偈〉，都是佛教徒非常熟悉且常唱誦的經句。

《延命十句觀音經》源自聖嚴法師以往勸勉大家念誦，其經文內容僅僅十句，卻能洗滌身心煩惱塵垢（清除負能量），歷代還有人虔誠誦念而消災解厄。

「觀世音，南無佛，與佛有因，與佛有緣，佛法相緣，常樂我淨。朝念觀世音，暮念觀世音，念念從心起，念念不離心。」

聖嚴法師開示這部《延命十句觀音經》時曾說：
「《延命十句觀音經》於我國已經失傳。這是我自身於日本禪宗的寺院重新請回的。」

聖嚴師父講說，此經是日本禪宗相當重視的十句偈，為禪門弟子日日必誦功課。「禪宗寺院裡，它為一種補助的修行法門。......種種障礙不是病即是痛，或發生種種人事、工作、環境、情境上的障礙與困擾。『延命』的意思，第一、延續一己肉身肉體的生命。第二、延續佛法的慧命。」

「禪修的人，於第一個階段，自己無法依禪修的方法修行，則誦這十句偈，不斷、不斷持續地念，直到病苦、業障一一消解。」

此經在近代日本佛教，有江戶時期的白隱禪師著作《延命十句觀音靈驗記》，還有著名禪匠：原田祖岳，著作《延命十句觀音經講話》一書。

聖嚴師父還提及此經是「出自於《高王觀世音經》，是《高王觀世音經》的精簡本。」

據唐高宗永徽元年(公元650年)，道宣律師所撰《釋迦方志》記載：「天平年中，定州募士孫敬德造觀音像，自加禮敬，後為劫賊所引，不勝拷楚，妄承其死，將加斬決，夢一沙門，令誦《救生觀世音經》千遍得脫。......，以狀奏聞，承相高歡表請免死，勅寫其經，廣布於世，今謂《高王觀世音》。」

聖嚴師父指出，「〈白衣大士神咒〉與《延命十句觀音經講話》源起相近，皆源於一個人於生命『當死』、『必死』的隘口，於焦煎荼苦、危迫萬分之際，夜夢僧侶、異人或神靈，告以經文、句偈，囑咐持誦千遍、萬遍，即可消災解厄。」

42字濃縮觀音法門，解脫苦難

如同《心經》是《大般若經》的濃縮精華，此《延命十句觀音經》四十二字，也包含了《法華經‧普門品》以及所有觀音法門的重點。

佛陀在經教中教示，吾人眾生的本心無染，在常、樂、我、淨之中，只因生起分別，產生顛倒夢想，進而造業輪迴。

當我們持念「觀世音」、「南無佛」等佛菩薩聖號，表示我們「與佛有因，與佛有緣」；以此持念保持「佛法相緣」，止惡行善，現世自能趨吉避凶，也讓身心慢慢解脫我執的束縛，恆常增上「常樂我淨」的功德。

當遭遇外境苦難逆境時，以此清淨心為增上緣，以教法來鍛鍊自心，「朝念觀世音，暮念觀世音，念念從心起，念念不離心」，心心作佛，則自然能得觀音菩薩的護祐，乃至十方諸佛護持，從而遠離災厄，離苦得樂。

自己做自己的觀世音，總持自在

聖嚴師父說：「我自己，是修觀音法門的；方式很簡單，僅只是念觀音、拜觀音，心中恆常有觀音。也依此，勸大家一起念觀音、拜觀音，常於心中見觀音。我如此一個普通的凡夫，只能以自己修行的法門，勸導大眾共同發心修持觀世音菩薩的法門，自利利他。」

觀世音菩薩具足大悲智慧的力量，楊子也願效法菩薩的願行，讓更多人認識觀世音菩薩，同時鼓勵做觀世音菩薩的化身──做自己的觀世音，也做這個世間的觀世音！

有的人說佛典文字精奧深長，不容易看懂，因此沒有耐心讀經，那麼這一部《延命十句觀音經》的文字簡短又易明白，非常適合忙碌的現代人讀誦實修。
誦經時，不應抱「想有所得」的心態。

禪宗六祖惠能大師說：「無念念即正，有念念成邪。有無俱不計，長御白牛車。」聖嚴師父曾為眾開示：「誦經有兩種理由，一是把佛經當作一面鑑察我們心行標準的鏡子，二是將誦經當作代表佛說法的神聖使命。」依佛教「戒、定、慧」三學的觀點，誦經、念佛能總攝憶持佛法不忘失，這是一種念慧力，故能令「遮一切惡病，持一切善法」。因此，只要虔心誦持，就可以消滅過患，消災獲福，得遂願所求。

誦經、念佛的好處只多不少，比如預防老年失智、培養專注力、安住靜慮、開顯智慧......，最重要是令心安住一處，時時自在。

楊子的服務經驗裡，九成的人在親人離世後，都願意自發為親人誦經迴向功德，這一部經同樣也可以持念，並做功德迴向。

楊子願與您分享經典智慧，讓我們的人生從從容容，福慧圓滿！

經典差異比較

比較	持誦《延命十句觀音經》	一般長篇經典 (如《妙法蓮華經》)
時間與便利性	42字極短，隨時隨地可誦念，最適合忙碌者。	需較長時間，需有完整且安靜的時段。
內容完整度	高度濃縮精華，具備「總持」特性。	內容宏大，具備詳細教理鋪陳與譬喻。
修持門檻	無壓力，容易背誦，不易產生退轉心。	文字精奧深長，初學者可能缺乏耐心讀完。
功能側重	側重於快速消災、延命、消除當前障礙。	側重於建立完整佛學體系與深度智慧。

資料引用來源

文獻名稱	來源說明與查證連結
《聖嚴法師教觀音法門》	法鼓山全球資訊網 (聖嚴法師開示著作)
《釋迦方志》(道宣律師撰)	CBETA 電子佛典集成
《傳燈錄》與禪宗典籍	佛陀教育基金會電子書庫